Tag Archives: การลดน้ำหนัก

สารให้ความหวานแทนน้ำตาล

อยากลดน้ำตาล แต่อดหวานไม่ได้ เลือกสารให้ความหวานแทนน้ำตาลตัวไหนที่ไม่ทำลายสุขภาพ

สารให้ความหวานที่พบเห็นในปัจจุบันนั้น หากทานไปนาน ๆ จะส่งผลต่อสุขภาพหรือไม่ อ่านต่อได้เลยค่ะ

เครื่องปรุงคีโต

เครื่องปรุงคีโตมีอะไรบ้างที่สามารถทานได้และไม่กระทบการลดน้ำหนักของเรา

ผู้ที่กำลังลดน้ำแบบแบบคีโตเจนิค สามารถใช้เครื่องปรุงแบบไหนบ้าง ปีนิกซ์ได้รวบรวมคำตอบไว้ให้แล้วค่ะ

Rice

ข้าวแต่ละชนิดมีกี่แคล !! ข้อมูลชวนรู้สำหรับสาวที่กำลังไดเอท

ข้าวแต่ละชนิดให้พลังงานและประโยชน์เหมือนกันหรือไม่ กดอ่านต่อได้เลย !

Starchy-vegetables

ใครว่าทานผักแล้วไม่อ้วน ผักบางชนิดเป็นผักมีแป้ง ทานเยอะ ๆ มีโอกาสอ้วนได้

ทานผักเยอะ ๆ อาจเพิ่มน้ำหนักได้ เพราะ ผักบางชนิดมีแป้งซ่อนอยู่

noodle

ทานเส้นไม่อ้วน มีด้วยหรอ!! วันนี้เราพามาดูกันว่าเส้นแต่ละชนิดให้พลังงานแตกต่างกันอย่างไร

เส้นไหนอ้วน! เส้นไหนไม่อ้วน มาดูพร้อมกันเลยค่ะ เพื่อให้ทุกมื้อ คือการลดน้ำหนัก

Thai food

อาหารไทย แคลน้อย พลังงานไม่เกิน 200 ทานได้ทุกมื้อ ไม่ต้องกลัวอ้วน!!

สำหรับเมนูอาหารไทยที่เรานำมาแนะนำวันนี้ ล้วนให้แคลอรี่น้อย แสนวิธีทำก็แสนง่าย สำหรับทุกคนที่อยากลองทำตาม

หลักการ if

รวมหลักการลดน้ำหนักแบบ IF ฉบับอ่านปุ๊บ เข้าใจปั๊บ ! เพื่อให้สาว ๆ มีหุ่นปังทันปีใหม่นี้

รวมหลักการลดน้ำหนักแบบ IF อ่านปุ๊บเข้าใจปั๊บ เพื่อให้สาว ๆ มีหุ่นปังทันปีใหม่นี้

ลดน้ำหนัก

ตามดูเส้นทางลดน้ำหนักของสาวยอดนักกิน ยาง ซูบิน กับอดีต 131 กิโลของเธอ

ตามดูเส้นทางการลดน้ำหนักของสาวนักกิน ยาง ซูบิน และผลลัพธ์ที่แสนคุ้มค่าของเธอ

เวย์โปรตีน

เวย์โปรตีนลดน้ําหนักได้จริงๆหรือ คําตอบ ทั้งจริงและไม่จริง!!

วันนี้เราจะมาอธิบายให้ทุก ๆ ท่านเข้าใจเกี่ยวกับเวย์โปรตีนมากขึ้น

สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก ขอให้อ่านเคล็บลับของเราก่อน รับรองว่าง่านแสนง่าย

ใครที่กำลังลดน้ำหนัก ฟังทางนี้ก่อน เพื่อให้การลดในครั้งนี้ เกิดประสิทธิภาพและดีต่อใจมากที่สุด