Category Archives: การลดน้ำหนัก

อินซูลิน

ฮอร์โมนอินซูลินกับโรคเบาหวานและกลไกการทำงานฉบับอ่านแล้วต้องร้องอ๋อ !

ล้วงลึกการทำงาน “อินซูลิน” ทำไมถึงได้ชื่อว่าเป็น ฮอร์โมนความอ้วน !!

อาหารคลีน

รวมสุดยอดประโยชน์และหลักการทานอาหารคลีนที่เข้าใจง่ายใน 5 นาที

8 ประโยชน์ของอาหารคลีนที่สามารถส่งผลต่ออายุขัยของคุณ

โทษของน้ำตาล

รู้หรือไม่ โทษของน้ำตาลคืออะไร แล้วทำไมเราจึงควรเลิกน้ำตาล

เลิกน้ำตาลแล้วดีอย่างนี้นี่เอง รู้อย่างนี้เลิกน้ำตาลไปนานแล้ว!!

เห็ด

สารพัดความรู้เกี่ยวกับเห็ดและประโยชน์ที่จะได้รับจากการทานเห็ดแต่ละชนิด

เห็ดที่เราทานเป็นประจำนั้นมีสรรพคุณในด้านใดต่อร่างกายบ้าง ทานแล้วดีไหมนะ

ไขมันดี ไขมันเลว

ขึ้นชื่อว่าไขมัน ใช่ว่าจะไม่ดีเสมอไป เพราะไขมันก็มีทั้งไขมันดีและไขมันเลว!

ไขมัน ไม่ใชตัวร้ายเสมอไป เพราะมีทั้งไขมันดีและไขมันเลว แล้วแบบไหนกันนะถึงจะเป็นไขมันดี ?

อาหารคลีน

ที่มาและหัวใจหลักของการทานอาหารคลีนฉบับเต็มเม็ดเต็มหน่วย

หากเข้าถึงหัวใจหลักของอาหารคลีน ต้องอ่านบทความนี้ เพราะรวบรวมทุกอย่างไว้ในที่เดียว

สารให้ความหวานแทนน้ำตาล

อยากลดน้ำตาล แต่อดหวานไม่ได้ เลือกสารให้ความหวานแทนน้ำตาลตัวไหนที่ไม่ทำลายสุขภาพ

สารให้ความหวานที่พบเห็นในปัจจุบันนั้น หากทานไปนาน ๆ จะส่งผลต่อสุขภาพหรือไม่ อ่านต่อได้เลยค่ะ

อาหารผู้สูงอายุ

เลือกอาหารผู้สูงอายุอย่างไรดีที่จะเหมาะสมกับผู้สูงวัยมากที่สุด

บทความนี้รวบรวมอาหารที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดของผู้สูงวัย

เครื่องปรุงคีโต

เครื่องปรุงคีโตมีอะไรบ้างที่สามารถทานได้และไม่กระทบการลดน้ำหนักของเรา

ผู้ที่กำลังลดน้ำแบบแบบคีโตเจนิค สามารถใช้เครื่องปรุงแบบไหนบ้าง ปีนิกซ์ได้รวบรวมคำตอบไว้ให้แล้วค่ะ