Category Archives: การลดน้ำหนัก

เมนูอาหารคลีน

7 วัน อาหารเช้าคลีน ๆ เพื่อให้คุณมอบของขวัญให้กับตัวเองทุกวัน ด้วยเมนูสุขภาพ

ภูมิใจนำเสนอ อาหารเช้าคลีน ๆ เพื่อให้ทุกวันของคุณคือการดูแลตัวเองตั้งแต่หลังตื่นนอน

Clean food - exercise

“อาหารคลีน”และ”การออกกำลังกาย” พระเอก – นางเอกแห่งวงการลดน้ำหนัก

คิดจะลดน้ำหนัก คิดถึง “อาหารคลีน” คิดถึงหุ่นกระชับ ต้องออกกำลังกาย

หลักการ if

รวมหลักการลดน้ำหนักแบบ IF ฉบับอ่านปุ๊บ เข้าใจปั๊บ ! เพื่อให้สาว ๆ มีหุ่นปังทันปีใหม่นี้

รวมหลักการลดน้ำหนักแบบ IF อ่านปุ๊บเข้าใจปั๊บ เพื่อให้สาว ๆ มีหุ่นปังทันปีใหม่นี้

คีโต

รวบรวมหลักการทานอาหารคีโตแสนง่าย เพียงแค่ใช้ไขมันมาสลายไขมันในร่างกาย

ถ้าไขมันนั้นเอาออกยากนัก ก็ใช้ไขมันนี่แหล่ะ ! เป็นตัวสลายไขมันด้วยกันเองเสียเลย!

ลดน้ำหนัก

ตามดูเส้นทางลดน้ำหนักของสาวยอดนักกิน ยาง ซูบิน กับอดีต 131 กิโลของเธอ

ตามดูเส้นทางการลดน้ำหนักของสาวนักกิน ยาง ซูบิน และผลลัพธ์ที่แสนคุ้มค่าของเธอ

เผาผลาญ

อาหารช่วยกระตุ้นการเบิร์นไขมัน เพื่อให้ทุกมื้อของคุณมีการเผาผลาญที่ดีขึ้น

รวมตัวช่วยและเทคนิคที่จะกระตุ้นระบบเผาผลาญของคุณให้สามารถเบิร์นไขมันได้ดีกว่าที่เคย

หญ้าหวาน

รวมคุณประโยชน์ – โทษ หญ้าหวาน สมุนไพรแสนหวานพลังงานเป็นศูนย์

สำหรับสาวสายหวาน ต้องฟังทางนี้ เพราะเรามีสารใช้ความหวานแทนน้ำตาลจากธรรมชาติมาแนะนำ

เบิร์น

ออกกำลังกายท่าไหน เบิร์นดีสุด ! แล้วสามารถเผาผลาญพลังงานได้กี่แคลอรี่กันนะ

หลายคนเคยสงสัยกันหรือเปล่า ว่าท่าออกกำลังกายแต่ละท่า สามารถช่วยเผาผลาญพลังงานไปได้เท่าไหร่บ้าง

ออกกำลังกาย 30 นาที

ไขความเชื่อที่ว่า แค่ “ออกกำลังกาย 30 นาที” สามารถเผาผลาญได้ดี จริงหรือไม่ ?

วันนี้เราจะมาคลายความสงสัยว่า ออกกำลังกายแค่ 30 นาที น้ำหนักจะลด หุ่นจะดี และเกิดการเผาผลาญได้ดีจริงหรือเปล่า

ลดความอ้วน 2021

ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร เป็นวิธีที่เวิร์คอยู่ไหมในปี 2021 เรามีคำตอบ

เพราะอะไรการอดอาหาร จึงไม่ใช่การลดน้ำหนักที่ดีนัก