ตามดูเส้นทางการลดน้ำหนักของสาวนักกิน ยาง ซูบิน และผลลัพธ์ที่แสนคุ้มค่าของเธอ
Category Archives: ออกกำลังกาย
รวบรวมฟิตเนสย่านนนทบุรี ฉบับครบเครื่องเรื่องออกกำลังกาย มีพร้อมทุกอย่าง ครบ จบในที่เดียว
หลายคนเคยสงสัยกันหรือเปล่า ว่าท่าออกกำลังกายแต่ละท่า สามารถช่วยเผาผลาญพลังงานไปได้เท่าไหร่บ้าง
วันนี้เราจะมาคลายความสงสัยว่า ออกกำลังกายแค่ 30 นาที น้ำหนักจะลด หุ่นจะดี และเกิดการเผาผลาญได้ดีจริงหรือเปล่า
เชื่อหรือไม่ว่า แค่การ “เดิน” ก็ถือเป็นการออกกำลังกายเบา ๆ แล้วเดินกี่ก้าว ใน 1 วันล่ะ ถึงจะทำให้สุขภาพดี