อาหารอยู่นอกตู้เย็น
หากอยู่นอกตู้เย็น ไม่ควรเกิน 3 ช.ม เนื่องจากอาหารมีไขมันที่น้อยมากๆและไม่มีสารกันบูด จึงไม่ควรอยู่นอกตู้เย็นเป็นเวลานาน
เก็บในตู้เย็นช่องธรรมดา
2 – 8 องศาเซลเซียส
เก็บในตู้เย็นช่องแช่แข็ง
ลบ 18 – 50 องศาเซลเซียส
มาเรียนรู้เรื่องสุขภาพไปด้วยกันนะครับ
ลดน้ำหนักแบบ Low carb diet กับการทานอาหารคลีน
การลดน้ำหนักแบบ Low carb diet กับการทานอาหารคลีน
Jan
10 เมนูอาหารคลีนง่าย ๆ สำหรับลดน้ำหนัก ทำได้แค่หาซื้อของในเซเว่น
อาหารคลีนง่าย ๆ ข้าวไรซ์เบอร์รี่อกไก่และสลัดไข่ แซนวิชสลัดไข่อกไก่ต้ม ยำส้มโอ ข้าวผัดกระเทียมสเต็กปลาเเซลมอน ข้าวหน้าอกไก่ เเซนวิชกะเพราอกไก่นุ่ม ไข่ตุ๋นกะเพราไก่ ยำปลาสลิด เต้าหู้ทอดสาหร่าย ไวตามิ้ลค์ Almond x
เพียงแค่รู้วิธีคำนวณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการต่อวันก็สามารถช่วยให้หุ่นดีของคุณขึ้นได้
เทคนิคคำนวณแคลอรี่เพื่อให้การลดน้ำหนักของคุณเห็นผลมากที่สุด
รวมความเชื่อแบบผิด ๆ ในการลดความอ้วน และวิธีลดความอ้วนที่ดีในระยะยาว
หลายคนคงเคยผ่านวิธีหลายวิธีเพื่อที่จะลดความอ้วนแล้วไม่เห็นผล วันนี้เราจะมาบอกสาเหตุว่าเพราะอะไรวิธีเหล่านั้นจึงไม่เวิร์ค
Aug
เคยสงสัยไหมว่า การลดไขมัน ต่างจากการลดน้ำหนักอย่างไร
เพื่อน ๆ เคยสงสัยไหมว่า น้ำหนักที่เราลดไปนั้น คือส่วนของไขมันหรือแท้จริงแล้วเป็นน้ำหนักของส่วนอื่นที่หายไปกันแน่
Aug
หลายคนที่อยากมีกล้ามที่ใหญ่ล่ำบึ้ก การทานเวย์โปรตีนสามารถช่วยได้จริงหรือไม่
หนุ่ม ๆ หลายคนที่ไฝ่ฝันว่าครั้งหนึ่งอยากมีกล้ามโต ๆ เรามาหาคำตอบไปพร้อมกันว่า เวย์โปรตีนที่ขายกันนั้น ช่วยให้กล้ามโตได้ดั่งใจหวังไหม
Aug
กินไก่มากๆ จะทำให้เป็นโรคเก๊าท์หรือเปล่า ? มีวิธีหลีกเลี่ยงการเป็นเก๊าท์อย่างไร
เพื่อน ๆ คิดว่า การทานไก่ส่งผลต่อการเป็นเก๊าท์จริงหรือไม่ ?แล้วเฉพาะ อาหารประเภทไก่เท่านั้นหรือเปล่าที่มีผลทำให้เป็นเก๊าท์
Aug
หัวใจของ “อาหารคลีน” คืออะไร ทานคลีนอย่างไร เพื่อให้ตรงวัตถุประสงค์มากที่สุด
"อาหารคลีน" คือ อะไร และเราอยากทานอาหารคลีนไปเพื่อวัตถุประสงค์อะไร
Aug