อาหารคลีนคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร

อาหารคลีน เป็นอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งน้อย ยิ่งปรุงน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งคลีนเท่านั้น หรืออาจจะไม่ปรุงเลย

และก็เป็นอาหารที่มีไขมันน้อยมากๆอีกด้วย โซเดียมต่ำ และยังได้สารอาหารครบอีกด้วย

แต่หลายๆคนก็ยังเชื่อกันอยู่ว่าอาหารคลีนนั้น จะต้องเป็นอาหารที่จืดๆ แห้งๆ ไม่อร่อย เช่นต้องทานอกไก่ต้ม ไข่ก็ต้องทานแต่ไข่ขาว แต่จริงๆแล้วไม่ใช่เลย ถ้าทานแบบนั้นได้ก็ดีครับเพราะว่ามันคลีนมากๆ ดีต่อสุขภาพสุดๆ

แต่ถ้าคุณเอาอกไก่มาหมักสักนิดหน่อย เอาไปย่างในกระทะเทปร่อนได้ คุณก็จะพบเลยว่ามันอร่อยขึ้นเยอะเลย

เราต้องถามตัวเองก่อนว่า เราทานอาหารคลีนไปเพื่ออะไร ต้องการสร้างกล้ามเฉยๆ สร้างกล้ามไปประกวด หรือว่าต้องการลดน้ำหนัก แต่ถ้าเป้าหมายของคุณคือการสร้างกล้ามเฉยๆและต้องการลดน้ำหนัก

แนะนำเลยครับว่า ไม่ต้องถึงขั้นคลีนจ๋าก็ได้ น้ำหนักคุณลดได้เหมือนกัน

ทานอาหารคลีนให้มีความสุขแล้วจะทำได้นาน
สุขภาพก็จะดีตลอดไป ดีกว่าเคร่งมากๆแต่ทำได้ 2 อาทิตย์แล้วล้มเลิกนะครับ


สอบถามเพิ่มเติมได้ที่
Line : @leandiet
Tel : 084-0057871
หรือคลิกที่ลิ้งค์ https://www.facebook.com/CleanFoodLeanDiet/inbox
และ http://nav.cx/3gbeMZV
#Cleanfood #leandiet #อาหารคลีน #ลีน #ไดเอท #ลดน้ำหนัก #เดลิเวอรี่ #delivery #นนทบุรี #กรุงเทพ #ปทุมธานี #ลดน้ำหนัก #บทความ #ความรู้ #อาหารคลีนเหมาะกับใคร

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *